Buah naga merupakan salah satu jenis buah yang
berasal dari kelompok kaktus. dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Buah ini
berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan, namun sekarang juga dibudidayakan di
negara-negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Indonesia dan Malaysia.
Kandungan
pada buah naga sangat luar biasa dan dapat memenuhi berbagai kebutuhan
gizi dalam tubuh kita. Pada satu buah naga setidaknya terdapat lebih dari 20
gizi penting yang di butuhkan oleh tubuh. Manfaat dan kandungan buah naga
sangat baik dalam pemenuhan vitamin dan mineral dalam tubuh, dan sangat baik
jika dikonsumsi secara rutin maka akan membawa efek positif bagi tubuh kita.
Tidak dapat dipungkiri bahwa belakangan ini buah
naga menjadi populer di lingkungan masyarakat Indonesia. Masyarakat percaya
bahwa buah naga memang memiliki segudang manfaat dalam mengatasi berbagai
penyakit dan juga dipercaya dapat menjaga sistem kekebalan tubuh. Selain itu
buah naga memiliki penampilan yang menarik dan unik. Kulit buah naga yang
berwarna merah muda itu dilengkapi juga dengan daun-daun yang terlihat seperti
duri-duri pada buah durian.
Banyaknya manfaat yang dihasilkan dari
mengkonsumsi buah naga membuat kita tak heran jika buah naga adalah buah yang
cukup popular dan selalu menjadi sasaran utama masyarakat. Manfaat buah naga
bagi kesehatan tubuh memang sangat beragam, mulai dari manfaat yang sederhana
sampai dengan manfaat yang penting dan tidak kita ketahui secara luas.
Berikut
adalah beberapa manfaat yang dimiliki oleh Buah Naga:
1. Mencegah Kanker
Buah naga mengandung antioksidan phytoalbumin
yang sangat banyak jumlahnya. Senyawa ini mampu meningkatkan pembentukan
radikal bebas karsinogenik yang mencegah sel-sel kanker berkembang dalam tubuh.
Selain itu buah naga juga mengefektifkan kerja pembuangan racun keluar dari
tubuh, termasuk juga racun-racun yang memicu kanker. Maka dari itu, buah naga
sangatlah baik dalam mencegah kanker.
2. Membantu Pembentukan Sel
Darah Merah (Hemoglobin)
Buah naga memiliki kandungan vitamin B12
(riboflavin) yang sangat tinggi. Seperti yang kita ketahui dalam tubuh kita Sel
darah merah (hemoglobin) sangatlah dibutuhkan. Dalam pembentukan sel darah
merah dilakukan dengan bantuan dari vitamin B12 atau riboflavin. Sehingga
konsumsi buah naga tentu dapat membantu pembentukan sel darah merah
(hemoglobin) dalam tubuh.
3. Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan yang dimiliki oleh buah naga dapat
mencegah dan menekan resiko penyakit jantung. Maka tidak dapat dipungkiri,
mengkonsumsi buah naga merah menjadi salah satu cara efektif untuk mencegah
penyakit jantung.
BACA JUGA :
4. Bermanfaat untuk Kesehatan
Tulang
Kesehatan tulang sangatlah penting, sebab tulang
merupakan salah satu organ penting dalam tubuh kita. Apabila tulang tidak kuat
dan tidak sempurna maka tubuh akan mengalami beberapa masalah atau gangguan
tulang yang tentunya akan mengganggu organ penting lainya.
Buah naga memiliki kandungan mineral yang tinggi
seperti kalsium, fosfor, dan zat besi yang menjadikan buah naga sebagai sumber
makanan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tulang untuk dapat tetap
sehat dan kuat.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan Betakaroten yang tinggi menjadikan buah
naga sebagai salah satu buah yang dapat menjaga kesehatan mata setelah buah
wortel. Seperti yang kita ketahui, betakaroten merupakan kandungan yang sangat
bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kejernihan mata.
6. Mencegah Diabetes
Tentunya kita sudah tidak asing lagi dengan
penyakit diabetes, sebab tak jarang kita temukan beberapa orang mengalami
penyakit satu ini. Pola hidup yang tidak sehat membuat manusia rentan terkena
penyakit diabetes. Maka dari itu tidak ada salahnya jika kita mengkonsumsi buah
naga untuk mencegah serta mengatasi penyakit diabetes, sebab buah naga
dipercaya mampu membunuh sel-sel jahat yang diproduksi akibat dari pola hidup
tidak sehat yang dilakukan manusia.
7. Mendukung Program Diet
Bagi anda yang sedang melakukan program penurunan
berat badan tidak ada salahnya mencoba dan menjadikan buah naga sebagai bahan
atau alternatif dalam menurunkan berat badan. Buah naga merupakan buah yang
tinggi protein, namun rendah lemak dan karbohidrat. Sehingga buah naga menjadi
buah yang sangat cocok untuk dikonsumsi saat diet. Kandungan proteinnya dapat
mencukupi kebutuhan tubuh dan kandungan lemak dan karbohidratnya tidak
mengkhawatirkan untuk mengganggu program diet anda. Selain itu, kandungan serat
pada buah naga pun dapat membantu untuk melancarkan pencernaan.
EmoticonEmoticon