Manfaat
minum air jeruk nipis hangat di malam hari Setelah melakukan aktivitas seharian
penuh, tubuh akan mengalami rasa letih bahkan berpotensi terserang virus atau
bakteri penyakit tertentu. Sistem imun tubuh akan melemah sehingga membutuhkan
asupan vitamin untuk mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh. Mengkonsumsi air
jeruk nipis menggunakan air hangat di malam hari dapat memberikan beragam
manfaat bagi kesehatan tubuh. Jeruk nipis itu sendiri merupakan jenis atau
varian buah jeruk yang mempunyai rasa asam atau kecut. Rasa asam ini berasal
dari kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk nipis. Terdapat juga beragam
kandungan zat yang bermanfaat dalam menunjang kesehatan tubuh. berikut manfaat
minum air jeruk nipis hangat malam hari :
1.
Menenangkan Pikiran
Rasa
hangat serta aroma khas jeruk nipis dapat menyegarkan pikiran sehingga otak
menjadi rileks. kandungan zat aktif didalamnya juga dapat mengembalikan fungsi
organ tubuh menjadi lebih baik setelah beraktivitas seharian penuh. anda dapat
memeras jeruk nipis lalu campurkan dengan air hangat sesuai selera anda pada
malam hari.
2.
Membantu Proses Detoksifikasi
Ketika
malam hari, tubuh akan lebih berkerja dalam proses pengeluaran toksin atau
racun. Asupan vitamin dan zat aktif pada jeruk nipis akan sangat membantu
proses detoksifikasi dalam tubuh.
3.
Mencegah Pertumbuhan Tumor
Jeruk
nipis yang dikonsumsi langsung ataupun telah diolah dengan diperas kemudian
dicampurkan dengan air hangat mempunyai manfaat yang sama. Kandungan zat aktif
bernama Naringenin pada jeruk nipis mampu memperbaiki Deoxyribose Nucleic Acid
atau lebih dikenal dengan istilah DNA. Naringenin ini merupakan zat aktif yang
terdapat dalam beragam varian buah jeruk serta mampu mencegah tumbuhnya tumor
didalam tubuh manusia.
4. Menurunkan Berat Badan
Bagi
anda yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan sebaiknya rutin meminum
air jeruk nipis hangat di malam hari untuk mendapatkan berat badan yang ideal
dan terhindar dari gangguan kesehatan yang diakibatkan oleh obesitas. Kandungan
vitamin C yang tinggi, potasium dan asam folat dapat mengurangi kadar lemak
dalam tubuh.
5. Menurunkan Kadar Kolesterol
Ketika
anda mengkonsumsi minuman jeruk nipis menggunakan air hangat di malam hari
secara rutin dengan takaran yang sesuai maka beragam asupan vitamin dan zat
aktif yang terkandung dalam jeruk dapat masuk dan memberikan dampak baik bagi
kesehatan tubuh anda. Produksi zat apo B oleh sel – sel hati akan dicegah oleh
kinerja zat aktif bernama limonin. Meningkatnya zat apo B tersebut berpesan besar
dalam meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. kadar kolesterol jahat akan
ditekan sehingga kadar kolesterol baik dalam tubuh dapat meningkat.
6. Melancarkan Sistem Percernaan
Sistem
pencernaan yang tidak berkerja maksimal dapat berpotensi mendatangkan gangguan
kesehatan yang menyerang usus dan lambung. Zat aktif pada jeruk nipis mampu
membuat kinerja usus besar semakin baik. Selain itu, kandungan serat jeruk
nipis dapat melancarkan kinerja usus besar dalam mendorong feses keluar
sehingga terhindar dari gangguan susah buang air besar atau sambelit.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat
minum air jeruk nipis hangat di malam hari sangat bermanfaat dalam menunjang
kinerja sistem imun sehingga tubuh tidak mudah jatuh sakit. Kandungan vitamin B
seperti vitamibn B6, Tiamin, Niacin serta Asam Pantotenat dapat membantu
kinerja sistem saraf pusat dan mendukung sistem kekebalan tubuh itu sendiri.
8. Mengatasi Peradangan dan Membantu Proses
Terbentuknya Sel Baru
Pada
satu buah jeruk nipis ukuran sedang mengandung vitamin A 6 mcg serta kolin
sebanyak 3 mg. Tubuh sangat membutuhkan asupan vitamin A untuk dalam proses
menyembuhkan peradangan dan membantu proses terbentuknya sel – sel baru dalam
tubuh. Selain itu, kandungan folat dapat masuk kedalam tubuh ketika anda
meminum air jeruk nipis hangat di malam hari. Folat ini merupakan zat yang
sangat diperlukan oleh ibu hamil guna mengantisipasi kelahiran bayi yang cacat.
EmoticonEmoticon