1. Kopi meningkatkan
kecerdasan
Rasa lelah dapat diusir dengan
meminum kopi karena kandungan kafein dalam kopi merupakan kandungan psikoaktif.
Kafein dari kopi akan diserap
darah dan sampai ke otak, di mana kafein akan bekerja memblokir adenosine
sehingga neurotransmitters seperti norepinephrine dan dopamine bertambah. Alhasil,
otak bisa bekerja maksimal. Kopi juga mendukung fungsi kognitif otak sehingga
ingatan lebih kuat, mempertajam emosi, meningkatkan kewaspadaan, serta fungsi
kognitif otak.
2. Kopi bisa membakar lemak
Suplemen pembakar lemak hampir
selalu pasti mengandung kafein. Kafein merupakan bahan alami yang telah
terbukti dalam berbagai penelitian sanggup membantu membakar lemak dan
meningkatkan metabolisme tubuh hingga 3 - 11%. Namun, manfaat membakar lemak
ini bisa saja tidak terlalu efektif pada orang yang sudah lama meminum kopi.
3. Kopi membuat tubuh lebih
bertenaga
Kafein dapat meningkatkan
epinephrine atau kadar adrenalin dalam darah yang membuat tubuh lebih
bertenaga. Pasalnya, kafein bisa menghancurkan sel lemak dalam darah dan
mengubah lemak menjadi energi yang memberi tenaga bagi tubuh. Nah, meminum
secangkir kopi murni tanpa gula setengah jam sebelum berolahraga dapat membuat
Anda lebih kuat menghadapi latihan fisik yang intens.
4. Kopi mencegah penyakit
Meminum kopi menurunkan risiko
berbagai penyakit seperti:
1. Secangkir kopi sehari dapat
menurunkan risiko terkena diabetes tipe II hingga sebesar 7%.
2. Kopi mencegah kepikunan maupun
Alzheimer sebab peminum kopi memiliki daya ingat yang kuat serta saraf yang
bebas dari kabut Alzheimer hingga sebesar 65%.
3. Kafein dalam kopi dapat
menurunkan risiko terkena penyakit Parkinson hingga 32 - 60 %.
4. Kopi yang diminum secara
teratur dalam sehari dapat menurunkan risiko sirosis (pengerasan hati) hingga
mencapai 80%.
5. Kopi untuk melawan kanker
liver dan kanker usus hingga risiko turun sebanyak 15 - 40%.
6. Kopi memang dapat meningkatkan
tekanan darah, namun jumlahnya hanya dalam skala kecil saja dan tekanan darah
akan normal kembali jika Anda teratur meminum kopi. Artinya, kopi bukan
penyebab utama penyakit jantung dan justru dapat mencegah stroke. Tapi, tetap
waspadai dan batasi kandungan kafein yang dikonsumsi.
5. Kopi untuk umur panjang
Angka kematian pada peminum kopi
berkurang hingga 20% pada pria dan 26% pada wanita dalam jangka waktu 18 hingga
24 tahun. Para penderita diabetes tipe II juga memiliki kesempatan bertahan
hidup lebih lama hingga 70% karena mengonsumsi kopi.
EmoticonEmoticon